Dr. Öğretim Üyesi Gönülalan: “Kontrollü vitamin takviyesi yapmamız gerekir”


Dr. Öğretim Üyesi Gülsüm Gönülalan vitaminleri her vakit yüksek dozda alınmasına gerek olmadığını belirterek, denetimli bir biçimde vitamin desteği yapılması gerektiğini söyledi.

Medicana Konya Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Gülsüm Gönülalan, ağır geçen Covid-19 periyodundaki takviye tedaviler hakkında bilgi verdi. Dr. Gönülalan, bu mevzu hakkında çok fazla ilgi olduğunu ve çok fazla bilgi kirliliği de olduğunu lisana getirerek, “Tabi içgüdüsel olarak her şeyi alalım, korunalım, kapımızdan içeriye Covid girmesin tasası olduğu için birçok şeyi de maalesef almak istiyoruz. En kıymetlisi D vitamini. Hem güvenilirliği hem aktifliği kanıtlanmış vitaminlerden olduğu için. D vitaminimizin eksik olmasını istemiyoruz. Kış periyodunda, artık güneşin bir yararı olmadığı için D vitaminini eksikse kesinlikle almak zorundayız. Zira D vitaminini biz yemekle, içmekle çok yerine koyamıyoruz, besinsel olarak destek edemiyoruz. Zira birtakım D vitaminleri çok düşük oluyor. Kesinlikle bir yükleme doz vermemiz gerekiyor. Daha ölçülü düşüklükler olabiliyor; diyoruz ki haftada 1 tablet alsak kâfi gelir. O yüzden çok bilinçsiz kullanmamak lazım. Zira fazlası da bizim için kalsiyum depolanmasını, böbrek taşlarını artırabilir. Kesinlikle D vitamini düzeyimizi ölçtürüp, eksiğimize nazaran hareket etmemiz gerekiyor. Çinko, bağışıklık sistemi için kıymetli. Yeniden bir çinko düzeyimize baktırarak gerekliyse çinkomuzu eklememiz gerekiyor” dedi.

“C vitaminini yüksek dozda her vakit almamıza gerek yok”

C vitamininin kıymetli olduğunu söz eden Dr. Gönülalan, “C vitaminini yüksek dozda her vakit almamıza gerek yok. Faal bir Covid enfeksiyonu geçiriyorsak yüksek doz vermemiz gerekiyor. Ancak bizim bu türlü bir enfeksiyonumuz yokken yalnızca destek için yüksek dozlara gerek yok. Mandalina, limon, turunçgil ve kiviyi tüketirsek de günlük gereksinimimizi alacağız kesinlikle. Çok fazla bağışıklığı da uyandırmamak gerekiyor. Yani bir fırtına oluşturmamak gerekiyor. O yüzden kesinlikle denetimli ve kendi sistemimize nazaran vitamin desteği yapmamız gerekir” diye konuştu.

YORUMLAR