Böbrek sağlığınız için bol su için


Bedenimizin yüzde 60-70’inin sudan oluştuğunu ve organlarımızın sistemli çalışması için suya gereksinimi olduğunu belirten Özel Medicana Bursa Hastanesi Nefroloji Uzmanı Dr. Burak Canver, ‘’Vücuda kâfi ölçüde sıvı girmediği vakit böbrek işlevleri olumsuz etkilenebilir’’ dedi.

Uz. Dr. Burak Canver, böbrekler açısından suyun ehemmiyetini şöyle anlattı:

“Susuzluk bedenimizin büyük kısmını oluşturan suyun yetersiz alımına yahut kaybına bağlı olarak gelişir. Su kaybına neden olan en önemli durumlar ishal, kusma, terleme ve çok ölçüde idrara çıkmaya yol açan şeker hastalığı üzere hastalıklardır. Su bedenimizdeki atık unsurların idrar biçiminde atılmasını sağlar. Su sayesinde damarlar içerisinde besin hususları böbreklere ve öteki organlara taşınarak böbreklerimizin de beslenmesi sağlanır. Susuzluk geliştiğinde organların beslenmesinde aksaklıklar ortaya çıkmaya başlar. Orta derecede susuzluk geliştiğinde halsizlik hissi oluşur. Önemli bir susuzluk varsa bu durumda böbrek yetmezliği bulantı kusma ve komaya kadar giden sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle bilhassa spor aktivitelerinden evvel ve sonra, sıcak ve nemli havalarda ve de ishal üzere sıvı kaybının olduğu durumlarda sıvı tüketimini kesinlikle arttırmak gerekir. Yapılan çalışmalarda uzun müddetli az su tüketiminin kalıcı böbrek hasarına yol açtığı gösterilmiştir. Orta derecede susuzluk bedende zehirli atık hususların ve kasların erimesi sonucu açığa çıkan myoglobin üzere proteinlerin birikmesine neden olur. Bilhassa myoglobin böbreklerde hasara yol açan zehirli bir proteindir ve böbreklerin çalışmasını bozar. Susuzluk birebir vakitte böbrek taşlarına ve idrar yolu enfeksiyonlarına yol açabilir. Bu hastalıklar süratle tedavi edilmediklerinde böbrek yetmezliğine neden olabilirler. Kâfi su tüketimi kristallerin birleşerek taş oluşturmasını maniler; tıpkı vakitte antibiyotiklerin aktifliğini arttır ve idrar ölçüsünü arttırarak bakterilerin idrar yoluyla atılmalarını sağlar”.

Gereğince sıvı tüketip tüketmediğimizi anlamanın çeşitli yolları olduğunu vurgulayan Canver, ’Eğer idrarınız koyu sarı ise bu az ölçüde su tükettiğiniz manasına gelir. Lakin idrar renginiz turuncuya yahut kırmızıya yakınsa ya da su tüketiminin artmasıyla idrar renginde değişiklik olmuyorsa bu durumda bir tabibe başvurarak idrar testi yaptırmanız gerekir. Herkesin su gereksinimi farklıdır. Su muhtaçlığı hava kurallarına, harekete ve eşlik eden hastalıklara nazaran değişir. Meselâ kalp yetmezliği yahut siroz üzere hastalıklarda hastalara sıvı kısıtlaması tavsiye edilir. Eşlik eden rastgele bir hastalığınız yoksa su tüketiminizi idrar renginiz açık olacak biçimde arttırmak size sağlıklı bir ömür sağlar’’ dedi.

YORUMLAR