• CANLI TV İZLE
  • CANLI BORSA
  • İstanbul 25° PARÇALI AZ BULUTLU
    • Adana
    • Adıyaman
    • Afyonkarahisar
    • Ağrı
    • Amasya
    • Ankara
    • Antalya
    • Artvin
    • Aydın
    • Balıkesir
    • Bilecik
    • Bingöl
    • Bitlis
    • Bolu
    • Burdur
    • Bursa
    • Çanakkale
    • Çankırı
    • Çorum
    • Denizli
    • Diyarbakır
    • Edirne
    • Elazığ
    • Erzincan
    • Erzurum
    • Eskişehir
    • Gaziantep
    • Giresun
    • Gümüşhane
    • Hakkâri
    • Hatay
    • Isparta
    • Mersin
    • istanbul
    • izmir
    • Kars
    • Kastamonu
    • Kayseri
    • Kırklareli
    • Kırşehir
    • Kocaeli
    • Konya
    • Kütahya
    • Malatya
    • Manisa
    • Kahramanmaraş
    • Mardin
    • Muğla
    • Muş
    • Nevşehir
    • Niğde
    • Ordu
    • Rize
    • Sakarya
    • Samsun
    • Siirt
    • Sinop
    • Sivas
    • Tekirdağ
    • Tokat
    • Trabzon
    • Tunceli
    • Şanlıurfa
    • Uşak
    • Van
    • Yozgat
    • Zonguldak
    • Aksaray
    • Bayburt
    • Karaman
    • Kırıkkale
    • Batman
    • Şırnak
    • Bartın
    • Ardahan
    • Iğdır
    • Yalova
    • Karabük
    • Kilis
    • Osmaniye
    • Düzce
    • Lefkoşa
    • Bakü
    • Amsterdam
  • İMSAK'A 05:20

  • HABER GÖNDER

  • CANLI SONUÇLAR
  • İDDAA PROGRAMI

“Hamsiyi, somon gibi markalaştıramadık”

Okan Üniversitesi Gastronomi Bölüm Başkanı Yrd. Doç. Dr. İlkay Gök “Kendi denizlerimizin balığı olan hamsinin ticari katma değerini yaratamadık. Halbuki hamsi, somon kadar yüksek bir Omega-3 kaynağıdır” diyor.

Okan Üniversitesi Gastronomi Bölüm Başkanı Yrd. Doç. Dr. İlkay Gök, Omega-3 kaynağı olarak, hamsi, sardalya, uskumru ve palamut gibi kendi balıklarımız yerine hala Norveç’ten ithal edilen ve genellikle çiftlikte üretilen somonun  tüketilmesini eleştirdi. Yrd. Doç. Dr. Gök kendi denizlerimizden bolca çıkan sardalya, palamut, uskumru  ve hamsinin Omega-3 oranının somondan daha az olmadığını belirterek, “Norveç, somonu markalaştırdı, biz Omega-3 oranı çok yüksek olan hamsiyi bir marka değer haline getirip pazarlayamadık. Somon kadar popülaritesi olamadı bizim balıkların. Füme somon, somonlu salatayı menülerimize koyduk ama lezzetli bir hamsi tarifini geliştirip uluslararası marka haline getirmedik. Şeflerimiz de bu konuda büyük hatalar yaptı, yapıyor. Menülerinde diğer aşçılar gibi zaman harcayıp hamsili, sardalyalı tarifler kullanmak yerine tarifleri hazırlanmış somonlu reçeteleri  kullandılar. Biz ülkemizde maalesef Omega-3 açısından bu kadar değerli olan hamsiyi bol olduğu dönemde ucuz bir yem olarak, çiftlik balıklarına verdik” dedi.

“Balığı kızartırsanız Omega-3 yağını kaybeder”

Özellikle çocukların ve hamilelerin fiyatı düşük ancak besin değeri çok yüksek olan sardalya, palamut ve hamsiyi bolca tüketmeleri gerektiğini belirten Yrd. Doç. Dr. Gök, “Denizlerimizde yetişen mevsim balıkları çiftlikte yetişen balıklara ya da ithal balıklardan önce tercih edilmeli” diye konuştu. Yrd. Doç. Dr. Gök, balıkların fırın ya da ızgarada pişirilmesi gerektiğini hatırlatarak “Asla derin yağda kızartılmamalılar çünkü Omega-3 yağı, kızartma yağında çözünerek yağın içine geçer” diye konuştu.

“Hamsi  ve sardalyanın cıva oranı düşük”

Yrd. Doç. Dr. Gök balıklardaki cıva oranından da söz etti: Cıva oranı, uzun ömürlü köpekbalığı ve balina gibi balıklarda yüksektir. Hamsi ve sardalya gibi balıklarımız kısa ömürlüdür, bu nedenle cıva oranları düşüktür. Çocuklar ve hamileler de gönül rahatlığıyla tüketebilir. Omega-3 kaynağı olarak haftada iki kez denizlerimizde yetişen sardalya, hamsi, palamut ve uskumru yemek cıva açısından risk oluşturmaz.

Hamsili  pilav  (8  kişilik) 

Malzemeler

  •  200  gr. kılçığı  alınmış  hamsi
  •  300  gr. pirinç
  •  100  gr. şehriye
  •  2 adet  sivri  biber
  • 1 adet  köz kırmızı  biber
  • 1 adet havuç
  • 1 adet  küçük  boy  soğan
  • Yarım  limon
  •  4 adet defne yaprağı
  •  1 yemek kaşığı tereyağı
  • Tuz
  • Su

Yapılışı:

Pirinç ıslatılıp yeterince suda  bekletilir.  Sivri biber  ve köz  kırmızı biber  ince-uzun  doğranır.  Havuç  ince  bir  şekilde  rendelenir.  Sebzeler  hazırlandıktan   sonra tencere  ocağa  konur.   Sıvı  yağ  bir miktar   kızdıktan  sora  tereyağı  ilave  edilip   şehriye  kavrulur. Süzdürdüğümüz  pirinç  ilave  edilerek  kavurma  işlemi   devam   eder.  Pirinci bir süre  kavurduktan   sonra    sebzeler  ilave   edilip   su  verme  seviyesine  kadar  kavrulup  ocaktan  alınır.

Fırına girmeye uygun  olan  herhangi  bir kabın tabanına  hazırlanan  için bir  miktarı  ince  bir    tabaka şeklinde  serilir.  Üzerine hamsi  dizilip tekrar  üstü  pilav  ile  kaplanır  ve  son olarak  üstüne  tekrar  hamsi   dizilir.  Halka şeklinde doğranmış  soğan  ve  limon   üzerine   yerleştirildikten sonra kenarlarına   4   adet   defne  yaprağı  konulur.  Kaynar  su  ilave   edilip üzeri   folyo  ile  kaplanarak   220  derce  fırında   20-30  dakika  kadar  pişirilir.

Tercihe  göre  pilavda   domates   ve  kuş  üzümü  kullanılabilir.

    YORUMLAR

    En az 10 karakter gerekli

    Sıradaki haber:

    Oyak üyelerinin dikkatine!

    Hızlı Yorum Yap

    sf TÜRKİYE'DE KORONAVİRÜS
    308.069

    VAKA

    270.723

    İYİLEŞME

    7.711

    ÖLÜM

    37.346

    AKTİF VAKA

    sf DÜNYA'DA KORONAVİRÜS
    31.759.233

    VAKA

    21.811.742

    İYİLEŞME

    973.904

    ÖLÜM

    9.947.491

    AKTİF VAKA

    TÜMÜ

    VİDEO HABERLER

      Yazarlar
      Video
      Galeri
      Optimus Haber'e üye olun

      Zaten üye misiniz ? Buraya tıklayarak Üye girişi sağlayabilirsiniz.

      Optimus Haber'e giriş yapın

      Henüz üye değil misiniz ? Buraya tıklayarak Üye olabilirsiniz.