• İstanbul27 °C
  • İzmir28 °C
  • Ankara23 °C
  • Manisa26 °C
  • Adana28 °C
Karakter boyutu : 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
Yemekte Ahtapota ne dersiniz?..
25 Nisan 2019 Perşembe 21:21

Yemekte Ahtapot'a ne dersiniz?..

Düşük kalorili ve protein deposu bir deniz canlısı olan ahtapot, demir açısından da oldukça bonkör. İçerisinde bol miktarda kalsiyum, potasyum ve fosfor içeren ahtapot, A, B ve C vitaminleri yönünden de oldukça zengin.
Düşük kalorili ve protein deposu
 
Düşük kalorili ve protein deposu bir deniz canlısı olan ahtapot, demir açısından da oldukça bonkör. İçerisinde bol miktarda kalsiyum, potasyum ve fosfor içeren ahtapot, A, B ve C vitaminleri yönünden de oldukça zengin. Bu kadar sağlıklı bir besini söğüş olarak deniz mahsulü sevenlerle buluşturan Kocaman Balıkçılık, öğünlerde sağlığına dikkat edenlerin vazgeçilmezi oluyor.
 
100 gramı içerisinde 75 kalori ve sadece 0,2 gr yağ içeren ahtapot, kansızlık, yorgunluk ve zayıflığın sebebi olan demir açısından da oldukça zengin bir deniz canlısı. Kalsiyum, potasyum ve fosforun yanı sıra A, B ve C vitaminleri yönünden de oldukça zengin olan ahtapotun içerisinde omega-3 yağ asitlerine rastlamak da mümkün.
 
Servis Önerisi:
 
Ürünü ambalajından çıkartarak akan su da yıkayın. Yıkadığınız ahtapotları süzgeç yardımı ile süzün. Daha sonra zeytinyağı, limon ve tercihen kekik, kimyon ve maydanoz ilave ederek yemeye hazır hala getirin.
 
100 gram ahtapotun içinde (yaklaşık değerler):
 
• Protein 18.3 g
 
• Karbonhidrat 0 g
 
• Şeker 0 g
 
• Yağ 0.2 g
 
• Kolesterol 48 mg
 
• Sodyum 230 mg
 
• Potasyum 350 mg...  bulunuyor.
 
 
 
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
RENKLİ HAYATLAR
  • 'Süresiz Nafaka' da yeni düzenlemeler bekleniyor
  • Orman 'şeflikleri' bölge sahalarındaki doğayı güzelleştiriyor
  • İzmir'de konut satışları azaldı
  • Sağlık ve Dışişleri Bakanlığı' nda FETÖ operasyonu: 18 gözaltı!
  • ŞEHZADELERİN DEPREM BELLEĞİ, GELECEĞE ŞEKİL VERECEK
Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Optimus Haber Portalı | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0542 820 94 44 - 0534 6787068 / Faks : | Yazılım: CM Bilişim - Tasarım: INVIVA